Dikatakan bahwa sebanyak 40% dari semua orang Amerika yang berjuang dengan obesitas. Untuk mengatasi hal ini, banyak diet dan penurunan berat badan program telah bermunculan di seluruh negeri. diet yang paling dikenal yang telah datang ke permukaan adalah Diet Atkins.
Atkins Diet sangat sederhana, makan karbohidrat rendah. Banyak orang percaya cara ini jangan khawatir tentang jumlah kalori atau lemak yang Anda makan, namun itu adalah kesalahpahaman besar.
Pelaku diet yang menggunakan program ini percaya bahwa kalori dan lemak tidak peduli ketika makan makanan rendah karbohidrat, namun dalam beberapa kasus ini telah terbukti berakibat fatal. Ketika makan makanan lemak tinggi kolesterol Anda akan mendaki dan memanjat yang bahkan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Alasan mengapa Diet Atkins telah terbukti bekerja adalah karena tubuh Anda berjalan melalui beberapa perubahan ketika ada perubahan mendadak diet. Atkins Diet juga cenderung meninggalkan beberapa kelompok makanan termasuk buah dan sayuran karena mereka adalah "tinggi karbohidrat makanan" dan kemudian cenderung untuk mengambil steak sebaliknya yang memiliki karbohidrat sangat rendah.
Ini konyol, mengapa? Karena setelah Anda mulai makan karbohidrat lagi tubuh Anda akan bertindak negatif dan memaksa korban untuk mendapatkan berat badan mereka kembali lebih cepat dan mungkin bahkan lebih dari sebelumnya.
Sesuatu yang lain yang salah dengan Diet Atkins adalah bahwa pengguna cenderung untuk pergi melalui atrofi saat melakukan diet. Hal ini agar untuk alasan bahwa otot-otot dalam tubuh membutuhkan karbohidrat untuk tetap sehat, tanpa mereka otot memakai bawah mudah dan mulai menyusut. Bagian terburuk tentang ini adalah bahwa karena otot lebih berat daripada lemak pengguna percaya mereka lakukan tubuh mereka baik ketika pada kenyataannya itu adalah sebaliknya.
Akan kembali ke pemotongan keluar kelompok makanan Kesehatan Kebugaran Artikel, teori ini telah terbukti bekerja tidak peduli apa kelompok Anda meninggalkan keluar. Jika Anda tiba-tiba berhenti makan roti dan pati tubuh Anda akan pergi melalui perubahan yang sama seperti pada Diet Atkins dan menurunkan berat badan. Apakah ini sehat? Tentu saja tidak.
Jika saya menyarankan Anda untuk berhenti makan roti dan tepung Anda lebih dari mungkin akan melihat saya dan mengatakan saya gila. Jadi mengapa berhenti makan buah dan sayuran yang merupakan bagian yang layak hidup?
Menghentikan kegilaan dan menggunakan diet nyata.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar